האם החרדה מונעת ממכם לחיות חיים מלאים? אם כן, אתם לא לבד. בכל שנה, מבוגרים רבים מתמודדים עם אתגרים דומים, אבל זה לא חייב להמשיך כך. חרדה יכולה להיות מציפה ומטלטלת, ולהשפיע על היכולת ליהנות מחיי היום-יום. חרדה היא אחד מהאתגרים הנפשיים הנפוצים ביותר, המשפיעה על כ-25% מהמבוגרים בכל שנה. המטפלים המומחים שלנו יסייעו לך לפתח אסטרטגיות מותאמות אישית לעזור לך לנהל לחץ או חרדה, להפחית מחשבות יתר, לנהל את החרדה ולהשיב לעצמך את תחושת שליטה. יחד נעבוד על בניית חוסן נפשי והשבת שלוות הנפש שלך. בין אם אתה מתמודד עם חרדה כללית, חרדה חברתית, או דאגה כרונית, אנחנו יודעים איך לעזור.

התקפי חרדה

התקפי חרדה יכולים להיות מפחידים ולהשאיר אותנו בתחושת חוסר שליטה וחוסר אונים. חשוב לנו שתדעו שאתם לא לבד, והכי חשוב, שיש פתרון. התקפי חרדה נפוצים מאוד ויתכן שלא מעט אנשים סביבך חוו התקף חרדה במהלך חייהם. יותר מ 28% מהאנשים יחוו לפחות התקף חרדה אחד במהלך חייהם. המטפלים המנוסים שלנו מסייעים בהתמודדות יעילה וטובה יותר עם התקפי החרדה. המטרה שלנו היא להשיב לך את תחושת הביטחון בגוף שלך, תוך שימוש בהתערבויות שאוששו מחקרית וסייעו לרבים. יחד, נפתח אסטרטגיות מותאמות אישית שעוזרות לך להרגיש בטוח ובשליטה שוב.

​​​​
חרדה חברתית

האם המחשבה על מפגש או אירוע חברתי מעוררים רתיעה ופחד? האם פניה לנותן שירות מעוררת מתח? חרדה חברתית יכולה להפוך אינטראקציות יומיומיות רגילות למאיימות ומציפות. המטפלים המנוסים שלנו מתמקדים בבניית ביטחון, שיפור כישורים חברתיים, והפחתת הפחד מביקורתיות ומבוכה. נעבוד יחד כדי לעזור לך להרגיש יותר בנוח ואותנטי במצבים חברתיים. דמיין איך זה יהיה להרגיש בנוח להיות עצמך ליד אחרים, בלי הדאגה המתמדת מאיך הקול שלך ישמע או מה אנשים יחשבו עליך. נעבוד בקצב שלך, על מנת שתוכל לפתח קשרים אמיתיים תוך שמירה על נאמנות לעצמך.

​​

סטרס ומתח

האם אתם מרגישים שאתם במירוץ בלתי פוסק, מתמודדים עם דרישות בלתי נגמרות בעבודה או בבית? שכל המאמץ שלכם ״שקוף״?
האם הלחץ היומיומי משפיע על השגרה, מערכות היחסים או הבריאות שלכם? בעידן שבו הציפיות גבוהות מכל עבר - מהמעסיקים, מהמשפחה, ואפילו מעצמכם - קל להרגיש מוצפים ולחוות מתח מתמשך שמשפיע על איכות החיים.

סטרס מתמשך לא רק גובה מחיר רגשי אלא גם יכול להשפיע על הגוף ועל היכולת ליהנות מהרגעים החשובים באמת. פניה לטיפול יכולה להיות צעד ראשון ומשמעותי ביצירת איזון ובריאות רגשית.

​

​​​​​מהם התסמינים של חרדה?
ישנם מספר תסמינים נפוצים לחרדה שיכולים לגרום לסבל וקושי בחיי היום יום: 

• דאגה מוגזמת לגבי דברים שאינם בשליטתכם

• קוצר נשימה, דפיקות לב או רעד בלתי נשלט

• גלי חום, צמרמורות או הזעה שאינם קשורים לפעילות גופנית

• בעיות עיכול, כגון בחילה, הקאות, התכווצויות ושלשולים

• סחרחורות

• פחד ממוות או מאיבוד שליטה

• תחושת ניתוק מהעולם סביבכם

• החרדה מפריעה ליכולתכם לעבוד, ללמוד או לבצע פעילויות יומיומיות

• התקפי פאניקה המלווים בכאבים בחזה